1. Erkekler, kadınlar ve çocuklar için uygundur. Bel için uygundur ve beli uzun süre döndürmez, düşmez.
2. Doğum sonrası iyileşme, ofis sedanter ve çemberler için çeşitli uygulamalarda kullanılabilir ve spor savunucuları için de uygundur.
3. Çember egzersizi vücut yağını hızla tüketebilir ve yorgunluğu giderebilir.